4 Cách Thải Độc Đơn Giản & Thân Thiện Với Cơ Thể

Mọi người có dám khẳng định với Thuý cơ thể mình “khoẻ” hoàn toàn không? Đây là một bài viết dài nhưng giúp bạn “chết già trong khoẻ mạnh“. Hãy đọc nó đến cuối cùng, bận thì share về đâu đó để đọc sau nếu như bạn đang có những triệu chứng sau:

  • Bạn cảm thấy lúc nào cũng mệt mỏi, đuối sức, dễ cáu giận, sức tập trung kém?
  • Bạn bị đau xương khớp hoặc dễ cảm sốt, nhức đầu; cơ thể có nhiều mụn?
  • Bạn đang bị táo bón hoặc bị tiêu chảy thường xuyên?

Đừng xem thường, vì đây là những dấu hiệu tiền bệnh nặng mà cơ thể muốn báo cho bạn!

thực phẩm ôi thiu
Thực phẩm ôi thiu. Sao mà tránh được?

Ngoài việc phải ráng ăn lành sống mạnh ra, thải độc là một việc cực kỳ cần thiết vì ở thời đại này chúng ta không thể tránh độc tố hoàn toàn được đâu.

Sau đây là 4 phương pháp thải độc rất dễ làm tại nhà và thân thiện với cơ thể. Nếu áp dụng được 2 trong 4 phương pháp này thôi, bạn sẽ:

  1. Tiết kiệm được rất nhiều thời gian & giảm đi thói quen ăn uống đến no căng cái bụng hay ăn vặt ít đi. Đây không phải là nhịn ăn nhé, chỉ là bí quyết nhỏ giúp bạn vừa thải độc vừa giảm ăn uống => giúp bạn giảm ký cực healthy luôn
  2. Bạn có tin ung thư là do có quá nhiều độc tố “ứ đọng” trong cơ thể không? Xuống dưới xem sẽ rõ nha, có video bằng chứng hẳn hoi luôn. Bạn hãy tưởng tượng một ngày đẹp trời, con sông nơi bạn sống xác cá nổi lềnh bềnh. người ta phát hiện có một nhà máy nào đó đổ chất thải xuống……đã nửa năm rồi. Bạn hiểu ý Thuý chứ, độc tố cũng vậy đấy, nó không có ra bệnh liền đâu.

Đây không phải là Thuý tự chế đâu mà tham khảo từ BS ở Nhật đàng hoàng. Tiểu sử nhẹ nhàng của ông là thọ gần 90 tuổi và từ năm 21 tuổi trở đi ông không uống viên thuốc tây nào. Chết già trong khoẻ mạnh theo đúng nghĩa đen.

Qua bài test “Mức độ độc tố của cơ thể”, nếu số điểm của bạn > 4 thì rõ ràng, độc tố đã tích tụ rất nhiều trong cơ thể mình. Đó là những triệu chứng ban đầu, kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh thời đại sau này, VD như ung thư, tiểu đường, béo phì,… chúng ta không nên xem thường. Mọi triệu chứng dường như nhỏ xíu nhưng lại là tín hiệu báo động.

Nếu ai chưa test thì tham gia ngay tại đây

À nếu bạn đang dùng mobile thì ở giữa màn hình bên phải có nút , hãy bấm vào và lướt nhanh đến phần bạn muốn xem!

Và đừng bỏ qua một món quà đặc biệt ở cuối bài viết này Thuý dành cho bạn 🙂. Thôi vào phương pháp đầu tiên thôi.

1. Ăn để giải độc

Nói một cách đơn giản là chúng ta cố gắng hấp thụ tích cực thực phẩm có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ là nếu bản thân thực phẩm này đã bị ô nhiễm thì lại càng khiến cơ thể có nhiều độc tố hơn nữa đó nha.

Vậy điều tiên quyết là chúng ta phải lựa chọn nguyên liệu thực phẩm tốt, sạch; tốt nhất là đáp ứng 3 tiêu chí sau:

  1. Không thuốc trừ sâu
  2. Nuôi trồng hữu cơ
  3. Không chất phụ gia

Và thực phẩm giàu chất hỗ trợ đào thải độc tố có chứa nhiều Chelate và Zinc Selenide. Hai chất này giúp đào thải và trung hoà các chất độc hại, biến chúng thành chất không có độc.

Và còn 1 loại thực phẩm nữa mà bạn nhất định không được quên trong khẩu phần ăn hằng ngày, sẽ được Thuý nói chi tiết hơn bên dưới.

1.1 Thực phẩm giàu Chelate

Thường khi nói đến khoáng chất người ta thường nghĩ ngay đến những khoáng chất như Sắt, Kẽm, Natri, Magie… Tuy nhiên, lẫn trong khoáng chất tự nhiên cũng có khoáng chất có hại, làm bào mòn cơ thể như Thuỷ Ngân, Cadimi, Asen, Chì…

Các khoáng chất độc hại này có nhiều, rất nhiều trong nước máy như nước máy, khí thải, khói thuốc lá, phụ gia thực phẩm, cua cá đánh bắt ở sông biển bị ô nhiễm….

Có nhiều người nói ăn healthy, tập thể dục là đủ rồi, vậy bạn có né nổi không các khoáng chất độc hại này? Nhiều khi đồ ăn sạch là do bạn nghĩ sạch chứ cũng chưa chắc gì sạch đâu.

Chelate có tác dụng như một chiếc càng cua, sẽ kẹp những khoáng chất độc hại này và đào thải ra ngoài cơ thể.

Tham khảo thêm nếu giỏi tiếng anh nè: Chelate: Definition and Examples

Uses of Chelates

Chelation therapy is used to remove toxic metals, as in heavy metal poisoning.

Thực phẩm chứa nhiều chelate có thể kể đến hành tây, tỏi, rau hẹ, gừng, gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám, bông cải xanh, măng tây…

Thuý thì đang dùng ngũ cốc nguyên cám, được xay rất nhuyễn để có thể pha thành sữa uống. Người lớn hay trẻ em uống đều được, rất ngon. Sữa này mẹ Thuý làm tại nhà nên không có tí phụ gia nào cả.

Nếu uống sữa hạt kết hợp theo lịch trình Thuý đề ra, bạn sẽ tiết kiệm rất nhiều thời gian, vừa bổ dưỡng mà cân nặng cũng giảm rất đáng kể.

Có ai muốn vừa khoẻ mạnh vừa eo thon không nhỉ, mà thôi đọc tiếp đã, phần dưới đây cũng quan trọng lắm. Ở cuối baì Thuý sẽ tóm tắt lại mà, yên tâm nhé!

sữa hạt dinh dưỡng vừa giảm ký con thông minh
Sữa hạt dinh dưỡng vừa mẹ giảm ký con thông minh

1.2 Bổ sung thực phẩm giàu Zinc Selenide

Đây là loại thực phẩm có khả năng kết hợp với các chất có hại và vô hiệu hoá chúng.

Các loại thực phẩm giàu Zinc Selenide là đậu phụ đông, váng đậu, hạt mè, các loại rau màu vàng, cá mòi, mực, sò điệp, các loại quả cứng như hạt dẻ, hạnh đào, đậu tương lên men…

Và không kém phần quan trọng, không được thiếu thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày đó là:

1.3 Chất xơ

Mặc dù chất xơ không bị tiêu hoá và không bị đưa ra ngoài dạng phân nhưng nó sẽ là cái chổi quét hết mọi chất cặn bã, độc tố bám trên thành ruột ra ngoài.

Các thực phẩm giàu chất xơ như gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám (lại là sữa hạt nè, vừa giàu Chelate, vừa giàu xơ), tảo bẹ, rong biển, bơ, đậu nành…

2. Uống nước tốt để thải độc

70% cơ thể chúng ta là nước, mọi người biết tại sao lại nhiều vậy không?

Vì bất kỳ một phản ứng hoá học nào cũng cần có nước, nước cũng là chất giúp lưu thông dinh dưỡng đến toàn bộ cơ thể.

Do đó, nước rất quan trọng. Nếu bạn cảm thấy khát và uống nước, tức là cơ thể đã bị thiếu nước rồi. Đừng để vấn đề này xảy ra nữa nhé, tốt nhất bạn hãy lên lịch uống nước, hãy uống dù mình chưa khát nha.

Nếu bạn chú ý đến vấn đề thải độc, ít nhất hãy uống 1,5 lít đến 2 lít nước tốt mỗi ngày. Nên nhớ là Thuý đang nói đến nước tốt nhé và tuyệt đối không uống quá nhiều vì nó cũng không tốt.

Những lúc bạn muốn hấp thu nước, tuyệt nhiên không dùng trà hay cafe, nước ngọt để thay thế và cũng tuyệt đối không dùng nước máy.

Tại sao lại không dùng nước máy?

Vì nước máy chứa nồng độ chất tẩy rất cao và khoáng chất có hại như Clo, Trihalomethane, Chì, Cadimi… nên uống trực tiếp nước máy sẽ khiến cơ thể hấp thu nhiều độc tố hơn nữa.

uống nhiều nước tốt
Uống nhiều nước khoáng tốt

Nước dùng để thải độc là nước đã đi qua máy lọc nước hay nước khoáng thiên nhiên có thể tin tưởng được.

3. Kích thích lưu thông tuần hoàn để thải độc

Đây là phương pháp thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố nhờ việc kích thích lưu thông tuần hoàn như ngâm bồn, xông hơi, mát xa hay giãn cơ.

Và có một điều bạn cần biết là khi độc tố tích tụ trong cơ thể sẽ khiến lưu thông tuần hoàn kém đi. Việc này tạo phản ứng dây chuyền, khi lưu thông tuần hoàn càng kém thì độc tố càng dễ tích tụ trong cơ thể.

Nói chung là khi bạn kích thích cơ thể toát nhiều mồ hôi thì càng thải độc ra tốt hơn.

Một lưu ý là bạn đùng nên bỏ các loại nguyên liệu hoá học vào để ngâm, tốt nhất là cho một nắm muối thiên nhiên có tính khử, thiên nhiên nha chứ không phải muối tinh khiết.

Cái gì mà càng trắng lại càng hại. VD như gạo trắng, đường tinh luyện, muối tinh khiết…

Và bạn không thể xem thường các chất hoạt động bề mặt rất mạnh có trong dầu gội, dầu xả hoặc xà phòng… chúng chính là các chất độc thâm nhập vào cơ thể qua da chúng ta. Các chất hoạt động bề mặt này sẽ phá huỷ lớp sừng – lớp rào chắn quan trọng trên da và độc tố dễ thâm nhập vào da hơn.

Bạn biết làm sao phân biệt dầu gội nào tốt không? Đó là dầu gội ít chứa chất hoạt dộng bề mặt, và thường nó sẽ không có bọt. Có thể bạn sẽ thấy khó chịu khi dùng đôi chút vì nó khó sạch nhưng tốt nó sức khoẻ.

Bạn thử ngẫm lại xem, cái gì càng đẹp về hình thức, càng đậm đà về mùi vị thì nó càng độc hại.

4. Thải độc qua phân

Tại sao nói phân là một “nguồn độc tố” lớn nhất của chúng ta?

Để hiểu thì bạn cần phải nắm vòng đời của phân. Với một người bình thường, từ lúc cho thức ăn vào miệng đến lúc thải ra ngoài mất khoảng 24h nhưng đó là người bình thường và khoẻ mạnh!

Với người ăn quá nhiều thịt động vật, và người hiện đại ngày nay phải đối mặt với quá nhiều stress thì có rất nhiều người cần hơn 2 ngày để bài tiết chúng (hay còn gọi là táo bón). Và việc phân tích tụ lâu trong cơ thể là rất có hại.

T

Nhiệt độ bình thường trong ruột con người khoảng 36,5; bạn cứ thử để đồ ăn thức uống ngoài trời với nhiệt độ này thì sẽ như thế nào? Tương tự nếu các chất cặn bã ở trong ruột lâu ngày ở nhiệt độ cao như vậy sẽ dẫn đến quá trình “ủ thối”.

Quá trình này khiến các độc tố được sinh ra nhiều hơn nữa, và bạn nên nhớ rằng đại tràng có chức năng tái hấp thu nước (để phân đóng cứng, khô lại để đại tiện ra thôi chứ có gì đâu), các độc tố này hoà tan trong nước rồi đi vào lại cơ thể.

Quá trình này lâu dài sẽ tạo thành ung thư đấy! Nói có sách, mách có chứng. Dưới đây là video nội soi đại tràng so sánh đường ruột giữa người bình thường và người ung thư. Nhớ lại lần đầu xem video này, Thuý không dám ăn gì trong 2 ngày luôn vì nó gớm quá.

OK, ngoài việc chúng ta phải ăn sạch sống xanh thì để phòng tránh việc gây ô nhiễm cho môi trường đường ruột do táo bón hay phân đóng khối, bạn nên sử dụng phương pháp thải độc đại tràng bằng cafe.

Thuý biết bạn có thể nghe đâu đó những điều tiêu cực về phương pháp này nhưng tin Thuý đi, Thuý làm 5 năm rồi, không những khoẻ mà còn năng lượng, dáng người thon gọn hơn nữa.

Đặc biệt cho ai chưa dám làm bao giờ, nếu làm lần đầu mà không “thúi khủng khiếp” cái nhà vệ sinh, không chỉ thúi mà còn lưu lâu nữa thì gọi Thuý, Thuý đền cho. Thuý dám tự tin như thế vì thử hỏi ai bây giờ dám vỗ ngực tự tin không có độc tố hay hoàn toàn healthy. Thử thải ra một lần xem trong đại tràng mình chứa cái gì, làm một lần không mất chức năng hay về chầu ông bà đâu mà lo.

thải độc đại tràng bằng cafe
Cơ chế thải độc đại tràng bằng cafe

Dĩ nhiên là bạn phải dùng cafe tự nhiên hoàn toàn như tiêu chí đầu tiên mà Thuý đề cập đến. Thuý thấy trên mạng có nhiều nơi đăng mà rẻ rề luôn á, ủa cafe hữu cơ mà rẻ vậy hả ta??? Nên nhớ là nếu bạn nạp sai nguyên liệu thì độc tố vào cơ thể lại càng nhiều.

Tham khảo thêm tại:

Thải Độc Đại Tràng Bằng Cafe Là Gì? Có Tốt Không?
Tổng Hợp Cảm Nhận Sau Khi Làm Thải Độc Cafe
Thải Độc Cafe Có Giảm Cân Không?
Giải Đáp 8 Đắn Đo Cho Ai Chưa Dám Làm Thải Độc Cafe

5. Tóm lại

Tóm lại là có 4 phương pháp thải độc rất đơn giản và thân thiện với cơ thể.

  1. Ăn để giải độc
  2. Uống nước tốt để thải độc
  3. Kích thích lưu thông tuần hoàn để thải độc bằng cách thể dục thể thao, mát xa, ngâm bồn và tuyệt nhiên hạn chế dùng các sản phẩm có tính tẩy rửa cao
  4. Thải độc bằng cách đẩy phân đang “ủ thối” bên trong cơ thể ra ngoài

Dĩ nhiên Thuý hiểu rằng thời buổi hiện nay để có một lối sống healthy là cực kỳ khó, một phần là cuộc sống hiện đại rất bận rộn, phần vì muốn làm một bữa healthy phải tốn khá nhiều công sức, khó ở chỗ:

  • Vì bạn phải tự nấu là chính, thời gian đâu? Mà nếu tự nấu thì khâu dọn dẹp đã làm nản chí rất nhiều người
  • Khó mua được thực phẩm sạch
  • Không phải ai trong gia đình cũng muốn healthy, bạn nấu mà có mình bạn ăn thì sao mà được. Các bạn cũng hiểu rằng, cái gì healthy thường không ngon miệng mà, phải không?

Vì lý do đó, Thuý và mẹ mình đã cho ra đời hạt ngũ cốc nguyên cám (có chứa thành phần giải độc là Chelate và hàm lượng chất xơ cao) được xay rất nhuyễn giúp chúng ta pha thành sữa. Cả Thuý và cả gia đình, đặc biệt là bé 3 tuổi nhà Thuý uống rất ngon miệng.

sữa hạt dinh dưỡng ngon miệng cho con nít
Sữa hạt dinh dưỡng cả con nít uống cũng thấy ngon

Đây là của nhà Thuý tự làm nên rất bảo đảm về thành phần sạch và không có chất bảo quản. Chưa dừng lại ở việc healthy, nếu bạn uống sữa hạt theo lịch trình Thuý đặt ra, chẳng những bạn vừa tiết kiệm thời gian mỗi ngày mà vòng eo của bạn sẽ nhanh chóng thon gọn nữa.

Inb Thuý tại đây để tìm hiểu thêm về sữa hạt và nhận lịch trình giảm eo nhỏ cân nhé. Thuý có sẵn ở VN, US và cả Nhật nữa.

Lợi thứ 2 là kết hợp luôn việc uống nước tốt khi dùng sữa hạt. Sữa hạt được pha từ hạt nhuyễn nguyên cám với nước mà. Nhưng mà nhớ dùng nước khoáng, nước lọc chứ đừng dùng nước máy, nước tinh khiết nha.

=> vậy là một công đôi ba việc, vừa healthy thải độc, vừa eo thon dáng gọn, vừa bổ sung nước hiệu quả.

Còn về thải độc đại tràng bằng cafe thì Thuý dùng 4 – 5 năm nay rồi, nếu có tác dụng phụ gì thì Thuý đã bị lâu rồi. Mà thôi nói nhiều bao nhiêu không bằng show KQ thực tế mọi người ạ, xem trong video dưới đây nhé.

Mà khoan, có ai xem video nội soi đại tràng so sánh đường ruột giữa người bình thường và người ung thư chưa nhỉ? Chưa xem thì phải xem ngay, vì nội soi thực tế cho thấy người ung thư phân ủ thối đóng trên thành ruột như ống cống á, bấm đây để xem.

Đây có khoảng 30 cảm nhận kết quả sau khi làm thải độc cafe giúp giảm eo và cải thiện sức khoẻ rất tốt.

Cảm nhận sau khi làm thải độc cafe

Ai muốn dùng thử thải độc cafe thì inbox cho Thuý

Nếu làm lần đầu mà không gớm, không “thúi khủng khiếp” cái nhà vệ sinh thì gọi Thuý, Thuý đền cho.

Cuối cùng, cám ơn anh chị đã xem đến những dòng cuối cùng của bài viết đầy tâm huyết của Thuý. Hãy nhắn cho Thuý mã “4cachthaidoc” để nhận được voucher 20% nhé. Mà chỉ có 300 suất thôi, ưu tiên anh chị nào dùng ngay nha hihi.

Tham khảo:

Giải Đáp 8 Đắn Đo Cho Ai Chưa Dám Làm Thải Độc Cafe

Đánh giá bài viết hữu ích ra sao tại đây!
Cảm ơn bạn đã xem hết bài viết của Thúy. Hãy cảm ơn tác giả trang blog nguyenthuy.me bằng cách LIKE & SHARE bài viết này nếu bạn cảm thấy nó có ích. Mọi người có thể bấm vào KẾT NỐI để FOLLOW mạng xã hội của Thuý nha

Viết một bình luận